ゴールデンウィーク

新年を迎えたのがついこの前のような気がします・・。春を感じたと思ったらもうGWで、もう季節は初夏ですよね

・・。花粉と黄砂を避けて歩くことをさぼっていたら、今度は紫外線を避けたい季節がスタートしていました。

言い訳ばかりならべてないで、活動しやすい服装と歩きやすい靴での外出を心掛けて、足を使っていかなくては！！

皆さんは、意識して歩いていますか？ウォーキングのための時間をわざわざ捻出するのは難しくても、日々の『歩き』の質を高めることはできると思うのです。

私は最近怠けていたので、今日からがんばります！